Meten is weten.

Ernstig ondergewicht BMI < 17
Ondergewicht BMI 17.0 – 18.5
Normaal gewicht  BMI 18.5 – 25.0
Overgewicht BMI 25.0 – 30.0
Obesitas BMI 30.0 – 35.0

De 2e meting is de omvang van je middel ter hoogte van je navel.

Bij vrouwen is meer dan 81 cm een risico, meer dan 89 cm een alarmsignaal.

Bij mannen is meer dan 94 cm een risico, meer dan 102 cm een alarmsignaal.