Dru zwangerschapsyoga

Met Dru zwangerschapsyoga kun je:

• Bewuster omgaan met je zwangerschap
• Leren vertrouwen op je eigen lichaam
• Je voorbereiden op de bevalling
• Het verschil leren tussen spanning en ontspanning
• Verstevigen en versoepelen van je spieren
• Contact maken met je kindje
• Eenvoudige massage technieken leren
• Ademhalingstechnieken leren om de weeën op te vangen
• Bekend raken met perstechnieken en baarhoudingen
• Je ontspannen

Eenmaal in de 8 weken wordt er een partnerles gegeven, de partner is dan welkom en leert hoe hij/zij tot steun kan zijn tijdens de bevalling.