Informatie avond: wat leer je met mindfulness?

Wat leer je nou eigenlijk met mindfulness?

Mindfulness is hetzelfde als opmerkzaamheid. Met aandacht leven.

In een training leer je met kleine stapjes en oefeningen om te gaan met obstakels en stress in je leven.

In het leven van alle dag stappen we in de automatische piloot en voor we het weten is de dag al weer om en hebben we het gevoel het niet in de hand te hebben.

Dit is niet goed en niet fout, het gebeurt gewoon.

Met mindfulness leer je je daar bewust van te zijn en veranderingen in te voeren naar eigen kunnen en goeddunken.

Het positieve effect van deze training is een groter gevoel van vrijheid, rust en vitaliteit en beter om kunnen gaan met stressvolle situaties.

Deze avond neem ik je mee door alle sessies van de mindfulness training.

We doen een paar toegankelijke oefeningen.

De eerstvolgende informatie avond is op vrijdagavond 7 september van 19.30 – 20.30 uur.

Graag aanmelden via meta.boer@gmail.com of  06 33 789 581.

Meld je aan Neem contact op