Blog categorie: Yoga

Van Monkey Mind naar Peace of Mind

Monkey Mind. Ik zag het al voor me, een groep drukke apen die van tak naar tak slingeren. En dat in mijn hoofd. Niet te stoppen. Als je er wat van zegt, gaan ze nog harder! Wat vermoeiend! En de tegenhanger peace of mind. Deze zomer volgde ik een 10 daagse cursus Vipassana meditatie = inzichtmeditatie, zien hoe het werkelijk is...

Lees verder

Savasana – ontspannen hoe doe je dat eigenlijk

Savasana – de lijkhouding of ‘de slaaploze slaap’. Je lichaam ligt rustig en onbeweeglijk zodat de geest alle gedachten kan laten varen. Het zenuwstelsel is tijdens deze oefening vrij van prikkels. Je ademhaling komt tot rust. Deze houding heeft een verfrissend effect. Neem de tijd om deze oefening dagelijks te doen. En ervaar het effect...

Lees verder

Wat is yoga

Yoga is een klassieke vorm van bewegen die al duizenden jaren het bewijs levert dat het je lichaam en geest in balans brengt. Niet voor niets is yoga de snelst groeiende sport in Nederland. Yoga brengt je weer tot rust en je leven in balans. Het helpt je je eigen situatie steeds helderder te zien.…
Lees verder

Volg je hart

Wat, als jij weet dat je binnenkort dood gaat. Wat heb je van je leven gebakken? Ben je achter je dromen aan gegaan of toch maar niet. Toch maar de zekere, veilige kant gekozen. Gedaan wat er van je verwacht werd. Zoals het hoort. Gisteravond zat ik naar het programma RTL late night van Humberto…
Lees verder

Yoga en Kanker

Na de diagnose kanker staat je leven op zijn kop. Yoga kan dan een belangrijk rustpunt zijn. Tijdens de behandeling kan het ondersteuning bieden. Yoga helpt je om je te ontspannen, stress te reduceren en de pijn aan te kunnen. Laat yoga een hulpmiddel zijn in de zoektocht naar je nieuwe leven. Het leven na…
Lees verder