De zeven ontspanningsoefeningen hieronder kun je direct beluisteren en uitproberen. Klik daarvoor in een van de cirkels op het driehoekje.
![Luisteroefeningen](https://www.tlauwtje.nl/wp-content/uploads/2019/10/luisteroefening-meditatie-de-dag-900x444.jpg)
De zeven ontspanningsoefeningen hieronder kun je direct beluisteren en uitproberen. Klik daarvoor in een van de cirkels op het driehoekje.